Μήτρογλου Ολυμπιακό Μήτρογλου.:Goes by many names

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Η διαφορά στην ποιότητα που υπάρχει ανάμεσα στον Παναθηναϊκό και τον Ολυμπιακό, η εκτελεστική δεινότητα του Κώστα Μήτρογλου......

image class="left" url="http://www.newsbeast.gr//files/temp/25E7C1BB1303B3ABBF2074AD6A7B2AA9.jpg"

«Του λείπει η ποιότητα του ΠΑΟ» ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Στη διαφορά δυναμική του Παναθηναϊκού με τον Ολυμπιακό αναφέρθηκε ο Καραγεωργίου

Η διαφορά στην ποιότητα που υπάρχει ανάμεσα στον Παναθηναϊκό και τον Ολυμπιακό, η εκτελεστική δεινότητα του Κώστα Μήτρογλου και κάποιες άλλες λεπτομέρειες έκριναν το σαββατιάτικο ντέρμπι στη Λεωφόρο, παρακολουθηση κινητου σύμφωνα με όσα δήλωσε ο Νίκος Καραγεωργίου στον Nova σπορ FM 94,6.

«Οι παίκτες του Παναθηναϊκού έφτασαν στα όριά τους, παρακολουθηση κινητου δεν μπήκε το γκολ σε δύο φάσεις, υπήρξε το κενό στην άμυνα και ο ικανότατος παίκτης κατάφερε να σκοράρει», τόνισε ο Καβαλιώτης τεχνικός και πρόσθεσε:

«Οι παίκτες του Παναθηναϊκού ποιοτικά και τεχνικά δεν είναι ανάλογης δυναμικότητας με εκείνους του Ολυμπιακού».

Αναλυτικά όσα δήλωσε...

Για τη νίκη του Λεβαδειακού επί της Skoda Ξάνθης

«Από την πίεση για να κερδίσουμε το παιχνίδι δεν έχω καταλάβει σε ποιο βαθμό ήταν το θέαμα και οι δύο ομάδες είχαν τις φάσεις να βάλουν τα γκολ. Ίσως εμείς να ήμασταν πιο ουσιαστικοί…».

Για την ομάδα των Βοιωτών

«Ένα από τα μειονεκτήματα που έχω εντοπίσει είναι ότι είναι εντελώς νέα ομάδα. Πρόκειται για 20 νέους παίκτες. Και εγώ και ο προηγούμενος προπονητής (ο Τάκης Λεμονής) θέλουμε να επιτευχθεί η ομοιογένεια. Ήρθαν και οι τραυματισμοί που έκαναν τα πράγματα πιο δύσκολα. Την προηγούμενη αγωνιστική είχαμε πάει με σύνθεση ανάγκης, αφού αρκετοί παίκτες ήταν στα θεραπευτήρια».

Για την εικόνα μέχρι τώρα των «πρασίνων»

«Το προηγούμενο παιχνίδι της Τετάρτης ήταν καθαρά θέμα τύχης ο αποκλεισμός από το Κύπελλο. Για να μπει ένα γκολ πρέπει να συμβούν αρκετά πράγματα.

Είχαμε έναν ελεύθερο παίκτη να ελέγξει αυτή τη φάση. Έλειπε ο παίκτης, δεν πήγε κανείς κοντά στον τερματοφύλακα ο αντίπαλος ήταν μόνος του και έτσι μπήκε το γκολ. Και στον Αστέρα και στη Μαγούλα μπήκαν δύο γκολ, έγιναν δύο απίθανα πράγματα.

Ο αγώνας ο χθεσινός ήταν πολύ σημαντικός και για τις δύο ομάδες για ψυχολογικούς και βαθμολογικούς λόγους. Οι παίκτες κατάφεραν να κερδίσουν το παιχνίδι μέσα από μεγάλη προσπάθεια.

Έχω την αίσθηση ότι όλα τα παιχνίδια για εμάς θα έχουν αυτή την τ ροπή μέχρι να γίνουμε ένα ως σύνολο. Μπορούμε να προσπαθούμε, να έχουμε πάθος και η ποιότητα μας λείπει».

Για τις επιλογές του

«Είναι μία ομάδα ο Λεβαδειακός που διαθέ ΤΕΙ τέσσερις επιθετικούς, τον Μάντζιο, τον Κάντζι, τον Βασιλείου και τον Γιάντση.

Ο προπονητής πονοκεφαλιάζει όταν του συμβαίνει κάτι τέτοιο. Σε εμάς δεν υπάρχει ισορροπία και χρειάζεται να βρούμε τους κατάλληλους παίκτες για να μπορέσουμε να έχουμε σωστή ανάπτυξη. Δυσκολεύτηκε ο προηγούμενος, παρακολουθηση κινητου όμως κάτι ανάλογο συμβαίνει και με εμένα».

Για τον στόχο του

«Όταν πήγα στην ομάδα, κανείς δεν μου μίλησε για στόχους. Μου είπε να παίξουμε δύο-τρία παιχνίδια. Ίσως να ξεκίνησαν κάπως διαφορετικά τον προγραμματισμό τους, αλλά φαίνεται ότι θέλουν να τελειώσουν κάπως αξιοπρεπώς. Αυτή τη στιγμή λείπει η ομοιογένεια και αν πούμε πως τον Γενάρη θα κάνουμε μεταγραφές, κάτι τέτοιο δύσκολα θα έρθει».

Για το ντέρμπι στη Λεωφόρο

«Είδα ένα ωραίο παιχνίδι. Δεν περίμενα ότι ο Παναθηναϊκός θα έκανε ένα τέτοιο ωραίο παιχνίδι. Δείχνουν πως καταλαβαίνουν το βάρος τη φανέλας που φοράνε, ο Ολυμπιακός είχε στο μυαλό του το αυριανό ματς.

Υπήρχε, παρακολουθηση κινητου όμως, ένα παίκτης που έχει την ικανότητα να σκοράρει και άλλαξε την ροή σε ένα ματς που έγερνε στο μέρος του Παναθηναϊκού. Πολύ μικρό ρόλο παίζουν οι τακτικές σε αυτά τα ματς. Περισσότερο παίζει ρόλο η διάθεση και η ψυχή να κερδίσουν.

Οι παίκτες του Παναθηναϊκού έφτασαν στα όριά τους, παρακολουθηση κινητου δεν μπήκε το γκολ σε δύο φάσεις, υπήρξε το κενό στην άμυνα και ο ικανότατος παίκτης κατάφερε να σκοράρει.

Όλοι περίμεναν ότι οι παίκτες του Παναθηναϊκού θα έβγαζαν την ψυχή τους, όπως είχαν κάνει και με τον ΠΑΟΚ. Ας πούμε με τον Πανθρακικό δεν είδαμε ανάλογο πάθος.

Δεν έχουν αυτή την ποιότητα σε αυτό το επίπεδο να κερδίζουν μόνο με την ποιότητά τους. Οι παίκτες του Παναθηναϊκού ποιοτικά και τεχνικά δεν είναι ανάλογης δυναμικότητας με εκείνους του Ολυμπιακού».

Πηγή:[[http://www.sport-fm.gr/article/karagewrgiou-tou-leipei-i-poiotita-tou-pao/731197 sport-fm.gr ]]

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασηςΟταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:

1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ

Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.

2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ

Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.

3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ

Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».

4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.

5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, παρακολουθηση κινητου αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.

6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, παρακολουθηση κινητου μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.

7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.

8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, παρακολουθηση κινητου σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.

9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.

10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.

11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.

12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.

13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.

14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.

15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.

16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.

17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.

18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.

19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.

20. ΠΛΕΞΙΜΟ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος.

Βήματα προς την... ΕΕ κάνει το Μονακό

Έτοιμο να αρχίσει διαπραγματεύσεις με τις Βρυξέλλες στις αρχές του 2014, χωρίς να θυσιάσει τις «ιδιαιτερότητές» τουΈτοιμο να αρχίσει διαπραγματεύσεις με τις Βρυξέλλες στις αρχές του 2014, προκειμένου να συνάψει συμφωνία σύμπραξης με την ΕΕ, είναι το Μονακό.

Ωστόσο, το πριγκιπάτο δεν είναι διατεθειμένο να θυσιάσει τις «ιδιαιτερότητές» του, ανέφερε ο επικεφαλής της κυβέρνησης, Μισέλ Ροζέ.

«Επιθυμούμε, για την ανάπτυξη της οικονομίας μας, να εμβαθύνουμε τις σχέσεις με την Ευρωπαϊκή Ένωση», δήλωσε ο Ροζέ προς τους δημοσιογράφους στη διάρκεια επίσκεψής του στις Βρυξέλλες. «Δεν εξετάζουμε το ενδεχόμενο μιας ολοκλήρωσης στην ΕΕ ούτε καν στον Ευρωπαϊκό Οικονομικό Χώρο. Η υπογραφή μιας ιδιαίτερης συμφωνίας σύμπραξης με την ΕΕ είναι το σενάριο που προτιμάμε», πρόσθεσε.

Τους τελευταίους μήνες έχουν αρχίσει προπαρασκευαστικές συζητήσεις και το Μονακό ελπίζει πως οι διαπραγματεύσεις με την Επιτ ροπή θα ξεκινήσουν στις αρχές του 2014. Διεξάγονται μαζί με δύο άλλα ευρωπαϊκά «μικροκράτη» που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση, την Ανδόρα και τον Άγιο Μαρίνο.

Οι διαπραγματεύσεις θα αφορούν κυρίως τη συνεργασία ανάμεσα στις φορολογικές αρχές και τις ανταλλαγές πληροφοριών, ένα θέμα ευαίσθητο για το Μονακό όπως και για τα άλλα μικρά ευρωπαϊκά κράτη όπου η φορολογία είναι ευνοϊκή.

Το Μονακό μάλιστα επικοινωνιακή εκστρατεία στις Βρυξέλλες για να προωθήσει «την ιδιαιτερότητά του στην ευρώπη»: «Έχουμε περισσότερες θέσεις εργασίας απ' ό,τι κατοίκους —50.000 για 37.000— και η καθαρή δημιουργία θέσεων εργασίας φτάνει τις 1.000 το μήνα», υπογράμμισε ο Ζιλ Τονελί, ο πρεσβευτής του Μονακό στις Βρυξέλλες.

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ

source: http://www.newsbeast.gr/sports/arthro/603746/tou-leipei-i-poiotita-tou-pao/

ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΦΘΗΝΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ONLINE ΜΕΙΚ ΑΠ…

Goes by many names : Μήτρογλου Ολυμπιακό Μήτρογλου.