άσκηση ερευνητές διάστημα ΕΠΙΠΛΑ .:Goes by many names

ΕΠΙΠΛΑ Αν είστε από αυτούς που μετά τη γυμναστική σας κάθεστε κάτω από......

image class="left" url="http://www.newsbeast.gr//files/temp/E5DFA64F5F6C16380C288F784C7B8E21.jpg"

Γιατί ένα κρύο ντους μεγιστοποιεί την αθλητική απόδοση ΕΠΙΠΛΑ Τι δείχνουν νέες έρευνες επιστημόνων

Αν είστε από αυτούς που μετά τη γυμναστική σας κάθεστε κάτω από ένα καυτό ντους και χαλαρώνετε, αναθεωρήστε...

Πρόσφατη επιστημονική έρευνα υποστηρίζει ότι το κρύο ντους μετά από την άσκηση μπορεί να μειώσει τη σκλήρυνση των μυών μέχρι και 15 με 20%, μέσα στο διάστημα των επόμενων 24 έως 96 ωρών, ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΕΠΙΠΛΩΝ ΒΟΛΟΣ αφού έχετε κάνει τη γυμναστική σας.

Οι ερευνητές παρατήρησαν τις διαφορές μεταξύ ατόμων που έκαναν κρύο ντους, όσων δεν έκαναν απολύτως τίποτα και όσων έκαναν ελαφρύ τζόκινγκ. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το κρύο ντους τελικά είναι το ίδιο ευεργετικό όσο και η γυμναστική ενεργητικής αποκατάστασης (τζόκινγκ κ.λπ).

Πηγή: neadiatrofis.gr

ΕΠΙΠΛΑ

Goes by many names : άσκηση ερευνητές διάστημα ΕΠΙΠΛΑ .