ύπνος ύπνος άσκηση ΜΕΙΚ ΑΠ Ο ύπνος.:Goes by many names

ΜΕΙΚ ΑΠ Το να βάζουμε τα παιδιά πιο νωρίς για ύπνο, απιστια ίσως είναι ένας πολύ απλός τρόπος για να......

image class="left" url="http://www.newsbeast.gr//files/temp/D825352E79D4D18092E0075B78516AC2.jpg"

Ο ύπνος μπορεί να αδυνατίζει τα παιδιά ΜΕΙΚ ΑΠ Καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες όσα κοιμούνται περισσότερο

Το να βάζουμε τα παιδιά πιο νωρίς για ύπνο, ίσως είναι ένας πολύ απλός τρόπος για να... μειώσουμε το βάρος τους, υποστηρίζει μια έρευνα.

Η παιδική παχυσαρκία δεν οφείλεται μόνο στην κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και φαστ φουντ, ζαχαρούχων αναψυκτικών και έλλειψη άσκησης.

Σύμφωνα με μελέτη αμερικανών επιστημόνων, ο ύπνος παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο.

Οι ερευνητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα, όταν διαπίστωσαν αλλαγές στο βάρος 37 παιδιών ηλικίας 8-11 ετών -πάνω από το 25% των οποίων ήταν υπέρβαρο ή παχύσαρκο- από τη στιγμή που άλλαξαν οι συνήθειές τους στον ύπνο.

Την πρώτη εβδομάδα της μελέτης ζητήθηκε από τα παιδιά να συνεχίσουν το πρόγραμμα ύπνου τους όπως συνήθιζαν.

Κατά τη διάρκεια της δεύτερης εβδομάδας, η διάρκεια ύπνου τους είτε αυξανόταν, είτε μειωνόταν τυχαία. Την τρίτη εβδομάδα κλήθηκαν να τηρήσουν το εντελώς αντίθετο πρόγραμμα.

Όσα παιδιά αύξησαν τις ώρες ύπνου τους, ανέφεραν ότι κατανάλωσαν κατά μέσο όρο 134 θερμίδες λιγότερες την ημέρα και έχασαν περίπου 230 γραμμάρια από το συνολικό τους βάρος.

Ύστερα από εξετάσεις διαπιστώθηκε ότι είχαν μειωμένα επίπεδα της ορμόνης που ελέγχει το αίσθημα της πείνας (λεπτίνη).

«Τα ευρήματα της μελέτης αυτής υποδεικνύουν ότι αν αυξηθεί ο μέσος όρος ύπνου των παιδιών στη σχολική ηλικία, αυτό θα μπορούσε να έχει σημαντικές συνέπειες στη θεραπεία και πρόληψη κατά της παχυσαρκίας» ανέφερε η Dr Chantelle Hart από το πανεπιστήμιο Temple της Φιλαδέλφεια στη Daily Mail.

«Ο δυνητικός ρόλος του ύπνου σε αυτό απαιτεί περαιτέρω μελέτες» πρόσθεσε.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

ΜΕΙΚ ΑΠ ΜΕΙΚ ΑΠ Βασάνισαν νεοσύλλεκτο επειδή αρνήθηκε να βγει για ποτό με συστρατιώτες του!

Δείτε σοκαριστικές φωτογραφίες που δείχνουν τον βασανισμό του 18χρονου νεοσύλλεκτου Βρετανού στρατιώτη - Τον έγδυσαν, τον κάρφωσαν στο πάτωμα και κόλλησαν τα γεννητικά του όργανα με ταινία!Ένα απίστευτο βασανιστήριο περίμενε έναν νεοσύλλεκτο Βρετανό στρατιώτη σε στρατόπεδο στη Γερμανία, μετά την άρνησή του να βγει για ποτό με συστρατιώτες του.

Οι «φίλοι» θέλοντας να τον... τιμωρήσουν για την στάση του απέναντί τους του συμπεριφέρθηκαν με τον πιο βάναυσο τρόπο, καθώς τον έδεσαν, απιστια τον έγδυσαν και αφού τον κάρφωσαν στο πάτωμα κόλλησαν τα γεννητικά του όργανα με ταινία.

Στη συνέχεια τον άφησαν σε έναν διάδρομο και αφού τον έβγαλαν φωτογραφίες, πήγαν για να καπνίσουν.

Οι φωτογραφίες που δημοσιεύονται στην «Daily Mail» με την άδεια του Βρετανού στρατιώτη, δείχνουν τα βασανιστήρια που υπέστη ο 18χρονος και προκαλούν σοκ!

image class="left" url="http://www.protothema.gr/files/1/2013/09/10/giatehneswarholtehnikoi/nz9o1ygj.jpg"image class="left" url="http://www.protothema.gr/files/1/2013/09/10/giatehneswarholtehnikoi/iircs2ma.jpg"

Αν και ο ίδιος, όπως είπε, κατάφερε στη συνέχεια να ξεπεράσει το περιστατικό, έμαθε στη συνέχεια ότι κάποιες φωτογραφίες είχαν αναρτηθεί στο facebook.

Μήνες μετά την επίθεση μην μπορώντας να αντέξει τις διάφορες μορφές εκφοβισμού και γενικότερα την επικρατούσα κατάσταση στο στρατό έφυγε από την Γερμανία, χωρίς άδεια, για το σπίτι του στο Ηνωμένο Βασίλειο, γνωρίζοντας ότι θα τι μωρούνταν για την πράξη του.

Πλέον θα υπηρετήσει σε στρατιωτική φυλακή (ως τιμωρία) πριν ξεκινήσει την πεντάμηνη περιοδεία του στο Αφγανιστάν.

image class="left" url="http://www.protothema.gr/files/1/2013/09/10/giatehneswarholtehnikoi/fv0bb57o.jpg"

ΜΕΙΚ ΑΠ Συναυλία του Νίκου Ξυδάκη στον Κήπο του Μεγάρου

Με τίτλο "Βρεχει στην

Εθνική Οδό και με την συμμετοχή των

Γεωργία Νταγάκη, Γιώργη Χριστοδούλου,

Ηλία Βαμβακούση και τους Pop Eye.Με την πολυαναμενόμενη συναυλία

του Νίκου Ξυδάκη κορυφώνονται το

Σάββατο 14 Σεπ Τεμβρίου στις 9 το βράδυ,

οι εκδηλώσεις του κήπου που φέτος

πλημμύρισε από μουσική και κόσμο. Ο

Νίκος Ξυδάκης, ο σπουδαίος 'Ελληνας

συνθέτης επιστρέφει στο Μέγαρο και στον

υπέροχο κήπο του, για να παρουσιάσει

μια νέα προσέγγιση του έργου του "Η

Εκδίκηση της Γυφτιάς", έργο σταθμό στην

ελληνική μουσική που αγαπήθηκε πολύ

και θεωρείται πλέον κλασικό. Στη μοναδική

αυτή συναυλία, το δικό τους χρώμα θα

προσθέσουν γνωστά τραγούδια του συνθέτη

που έχουν γράψει τη δική τους ιστορία,

αλλά και κάποια που θα ακουστούν για

πρώτη φορά σε συναυλία.

Η βραδιά έχει τον τίτλο

‘Βρέχει στην Εθνική Οδό’ ενός από τα

ωραιότερα κομμάτια της ‘Εκδίκησης της

Γυφτιάς’, ενός τραγουδιού ‘φευγάτου’

ντυμένου μελαγχολικά με τους στίχους

του Μανώλη Ρασούλη. Μια ματιά στην

ταυτότητα του ‘Εκδίκησης’ : έτος

κυκλοφορίας 1978, εταιρία παρ αγωγής η

Λύρα του Νίκου Πατσιφά, απιστια η μουσική του

Νίκου Ξυδάκη, οι στίχοι του Μανώλη

Ρασούλη, απιστια η παραγωγή του Διονύση

Σαββόπουλου. Τραγουδιστής ο αξέχαστος

Νίκος Παπάζογλου(συμμετείχαν η Σοφία

Διαμαντή και ο Διονύσης Σαββόπουλος).

Το εξώφυλλο υπογράφει ο Αλέξης

Κυριτσόπουλος.

Τα τραγούδια που θα

ακουστούν θα είναι γνώριμα και αγαπημένα:

Ιερά Οδός, Παντοκράτορας, Αέρας της

Αγάπης, Κάιρο Ναύπλιο Χαρτούμ, Τι θέλω

τι, Γρήγορα η ώρα, Ιζαμπώ, Καστριτσιάνικο,

Ερωτικό, Ιλισσός, Φυσά βοριάς, Τα ρόδα

του ανέμου, Κυνός, Κοιμωμένη, Σαν μια

ταινία, Φίλε αδελφή ψυχή, απιστια με μέλι, απιστια Στη

ρωγμή του χρόνου, Βρέχει στην Εθνική

Οδό, Από περιέργεια υπάρχω, Κανείς εδώ

δεν τραγουδά, Αλμπατρος, απιστια Μετανάστης

στην αγκάλη σου, Στην Πόλυ, Στην αρχή

των τραγουδιών, Συνεργεία, Χαβαλεδιάρικο,

Δασάκι, απιστια Τροχαίο, Γέμισε μου το ποτήρι,

Σουμιτζού, Από τη γυναίκα, Τρελή κι

αδέ σποτη, Μη φοβάσαι, Οι Μάγκες.

Την ορχήστρα αποτελούν οι

μουσικοί: Δημήτρης Μπουζάνης(πιάνο),

Δημήτρης Χουντής(σαξόφωνο), Γιώργος

Διαμαντόπουλος(πλήκτρα), Θάνος

Μιχαηλίδης(τύμπανα), Ηλίας Βαμβακούσης(ούτι)

και η Γεωργία Νταγάκη(λύρα)

Την επιμέλεια

της ορχήστρας έχουν ο Δημήτρης

Μπουζάνης και ο Γιώργος Διαμαντόπουλος

Προπώληση

εισιτηρίων: €10,00.

Πώληση εισιτηρίων

κατά την είσοδο την ημέρα της

συναυλίας: €12,00

ΜΕΙΚ ΑΠ

source: http://www.newsbeast.gr/health/arthro/604635/o-upnos-borei-na-adunatizei-ta-paidia/

ΜΕΙΚ ΑΠ…

Goes by many names : ύπνος ύπνος άσκηση ΜΕΙΚ ΑΠ Ο ύπνος.